Kształtowanie nawyków
Krok do przodu, krok do tyłu – postep we wprowadzaniu nawyku
Właśnie skończyłem czytać zaległe artykuły. Odhaczyłem już na liście rzeczy do zrobienia, wszystkie punkty. Udało się, choć za oknem ciemno od dawna. Już ponad miesiąc minął, gdy zacząłem wprowadzać nawyk najważniejszego. Nie udało mi się do dziś wprowadzić wszystkich założeń. Nie poddaję się. Postanowiłem wydłużyć czas testowania i wprowadzania nawyku. Może po kolei… Nawyk najważniejszego to złożenie [...]
Rutyny
Zastanawia mnie jak działa. Jeśli będzie działać dobrze, zdobędę trochę czasu.
Nawyk najważniejszego – pierwsze spostrzeżenia
Już kilka dni pracuję by wprowadzić sobie nawyk robienia najpierw rzeczy najważniejszych. Nie jest to takie łatwe. Napotkałem do tej pory dodatkowe problemy, nie uwzględnione wcześniej: Za duże zadania – Wypisywałem codziennie 3 najważniejsze zadania, które mam zrobić. Najczęściej 3 projekty. Problem w tym, że zrobienie jednego zajęło np. 12 godzin, z tego pierwszego dnia [...]
Nawyki – początek serii
Postanowiłem wyznaczyć co chcę sobie wpoić. Wczoraj rozpoczął się nowy rok, więc czas na planowanie jest idealny. Uważam, że kluczem do sukcesywnego podnoszenia jakości życia jest praca nad nawykami. Nawyk to powtarzana czynność, którą z czasem możemy wykonać niemalże z automatu, angażując jednocześnie minimum energii fizycznej i umysłowej. Możemy, ale też musimy. Robi się samo, [...]
By być pozytywnym
Idąc za postem Tima Ferrisa, postanowiłem podjąć się mentalnego eksperymentu. Pozytywne nastawienie: Cele: Zaprzestanie narzekania, marudzenia i plotkowania. Utrwalenie nawyku przez dotrwanie do 21 dni. Oki, o co chodzi. Chcę po prostu wytrwać z pozytywnym nastawieniem przez 21 dni. Jeśli choć raz zacznę narzekać, plotkować, marudzić, licznik się zeruje i cały eksperyment zaczynam od nowa. Co [...]
Eksperyment Medytacyjny
Wstęp Wczoraj do głowy mi wpadł pewien pomysł. Postanowiłem przeprowadzić eksperyment. Nazwę go Eksperyment Medytacyjny Dlaczego? Wstaję codziennie o 6:20 (z własnej nieprzymuszonej woli ;-)) Ok 7:00 zaczynam czytać i uczyć się z dziedziny rozwoju. Nauka zawsze wymaga koncentracji. Czytam po angielsku, co wymaga naprawę dużego wysiłku. Jestem w stanie robić to na bardzo dużym [...]
