Eksperyment Medytacyjny
Wstęp Wczoraj do głowy mi wpadł pewien pomysł. Postanowiłem przeprowadzić eksperyment. Nazwę go Eksperyment Medytacyjny Dlaczego? Wstaję codziennie o 6:20 (z własnej nieprzymuszonej woli ;-)) Ok 7:00 zaczynam czytać i uczyć się z dziedziny rozwoju. Nauka zawsze wymaga koncentracji. Czytam po angielsku, co wymaga naprawę dużego wysiłku. Jestem w stanie robić to na bardzo dużym [...]
Topniejący Bałwanek
Polecam koncentrację wykonywać na siedząco, najlepiej na takim ergonomicznym, ale twardym krześle. Plecy proste, ręce luźno na kolanach, nogi swobodnie oparte o podłogę… Zamknij oczy i wyobraź sobie bałwanka :-) Takiego zwyczajnego śniegowego, z kapeluszem na głowie, oczami i guzikami z węgli, z miotłą i marchewkowym nosem. Zacznij liczyć od 30 do 1 i w [...]
