Przerywacze to wszystkie rzeczy, które przykuwają naszą uwagę, jednocześnie odciągając od pracy i skupienia.
Są 2 rodzaje przerywaczy:
1. Zewnętrzne — gdy ktoś inny lub coś przerwie nam pracę. Mogą to być nawet bardzo małe rzeczy, kilka słów od kolegi, kawał, ktoś wchodzący do biura. Pytanie z biurka obok. Może być to szef, który nagle nas potrzebuje lub pracownik. Może być to hałas z ulicy, pisk opon. SMS przychodzący, telefon.
2. Wewnętrzne — wszystko to, co generuje nasz własny umysł i sprawia, że robimy lub myślimy o czymś zupełnie innym niż o wykonanym zadaniu. Piszemy artykuł, ale przypominamy sobie o odpisaniu na maila. Liczymy w excelu, ale w trakcie sprawdzamy co nowego na facebooku. Mamy się uczyć, ale zamiast tego myślimy o wakacjach. Mamy tworzyć prezentację, a przeglądamy zdjęcia znajomych. SMS, który właśnie teraz (w trakcie innego zadania) musimy wysłać, lub telefon.
Czy zdajesz sobie sprawę, ile razy Twoje skupienia zostaje rozproszone?